UWAGA! Przed złożeniem zamówienia proszę o napisanie w 'Informacji dla sprzedawcy', który wariant wartości kcal chcą Państwo zakupić.

Dieta antycukrzycowa powinna być jak najbardziej zbliżona do żywienia człowieka zdrowego. Zasadnicza modyfikacja polega na znacznym ograniczeniu łatwo przyswajalnych węglowodanów (IG), w tym przede wszystkim słodyczy i przetworów zawierających znaczny dodatek cukru. Ogranicza się również nasycone kwasy tłuszczowe, natomiast zwiększa się ilość białka i zdrowego tłuszczu. Dieta zawiera posiłki z niskim indeksem i ładunkiem glikemiczny,

Jest szczególnie polecana osobom z zaburzeniamigospodarki węglowodanowej, chcącym zredukować masę ciała i nauczyć się zdrowo jeść.

Gotowy jadłospis został oparty o najnowsze rekomendacje i zalecenia dietetyczne. Jest przygotowany przez dyplomowanego dietetyka. To dobra opcja dla osób, które nie mogą lub chcę chcą podjąć indywidualnej współpracy z dietetykiem, ale potrzebują zmian w dotychczasowych nawyków żywieniowych

Dieta dostarcza 1500 - 1800 kcal w tym:

– 21 % białka

– 32 % tłuszczów

– 47 % węglowodanów

Otrzymasz 7 dniowy zbilansowany jadłospis wraz z listą produktów na cały tydzień.

Jadłospis zawiera produkty ze wszystkich grup: mięso, ryby, jaja, nabiał, zboża, rośliny strączkowe, warzywa, owoce, które można wymieniać w obrębie tych samych grup ( opis znajdziecie w komentarzu)

Zalety:

- niektóre przepisy sa na 2 dni, co pozwala nna zaoszczędzenie czasu na przygotowanie posiłku

– dieta jest prosta, szybka i tania w przygotowaniu. Niektóre przepisy obiadowe są na dwie porcje, co pozwoli ograniczyć czas gotowania, ponieważ obiad na następny dzień będzie już gotowy:-)

– dieta zawiera 5 posiłków, godziny możesz dostosować do swojego rytmu dnia.

– dieta nie ma żadnych wymyślnych potraw!

– nie marnujesz produktów! Jeśli np. w poniedziałek jest 1/2 awokado to we wtorek znajdziesz przepis z wykorzystaniem drugiej połowy. Podobnie jest z innymi produktami spożywczymi:--)

– przy każdym posiłku znajdziesz informacje o zawartości kalorii i makroskładników, co umożliwi Ci zastąpienie posiłku dowolną gotowa przekąską.

- aby, zaoszczędzić Ci czas spędzony w kuchni, niektóre przepisy rozłożone są na 2 dni ( dotyczy to głównie porcji obiadowych)

- lista produktów na cały tydzień

Przykładowe przepisy:

- Zapiekany kurczak

- Pudding jaglany z duszoną gruszką

- Sałatka z selerem naciowym i mozzarellą

- Pasta z ciecierzycy i awokado

- Pomidorowe curry z ciecierzycy

- Zupa krem z cukinii z batatami

- Mintaj z warzywami

- Faszerowane jaja z tuńczykiem

Jadłospis nie jest indywidualnym planem żywieniowym i nie zastąpi konsultacji dietetyczne.

Produkty mogą zawierać alergeny lub reakcje powodujące nietolerancje, zgodnie z wykazem zamieszczonym w zakładce.